Training während des Corona-Lockdowns

Liebe TriaKids,

mit dem gemeinsamen Training wird es weiterhin nichts. Ich hoffe dennoch, dass im Jahresverlauf wieder Wettkämpfe stattfinden werden. Um dann halbwegs fit zu sein, empfehle ich dringend, aktiv zu bleiben: Das Rumpf-Workout solltet Ihr 2x pro Woche absolvieren, jeweils 2 bis 3 Durchgänge. Außerdem bitte ich Euch, das Lauftagebuch auszudrucken und mit Euren gelaufenen Kilometern zu ergänzen. Ich bin gespannt, wie oft Ihr Euch aufraffen konntet:  Ich möchte zum ersten Training nach dem Lockdown von jedem diese Tabelle gerne sehen. Für andere Ausdauerkilometer (z.B. Rad, Ergometer) kann die Liste auch benutzt werden.

Ich weiß, dass sich einige von Euch ab und zu zum Radeln und Joggen getroffen hatten. Bleibt dran! Bei Fragen könnt Ihr Euch gerne an mich wenden.

 

Hier gehts zum Video-Workout.

 

Euer Trainer Steffen

Download
Hinweise_Mittelkoerper-Workout.pdf
Adobe Acrobat Dokument 588.1 KB
Download
Lauftagebuch_TriaKids.pdf
Adobe Acrobat Dokument 99.1 KB

Aktuell kein Donnerstags Training um 17 Uhr

 Wegen der erneuten Corona – Kontaktbeschränkungen kann derzeit kein Training stattfinden, weder am Montag noch am Donnerstag. Die Schwimmhalle bleibt geschlossen.

 

 

 

 

 

 


Schwimmtraining:

Montag, 18-19 Uhr (mit Trainer)

Mittwoch, 20-21 Uhr (mit Trainer)

  • Hier findet Ihr wichtige Hinweise zum Hygienekonzept. Man muss 18 bzw. 20 Uhr geduscht am Beckenrand stehen!
  • Schließzeiten s. hier